مراقبت از پوست بعد از 30 سالگی با 10 راهکار موثر!
از پوست بعد از 30 سالگی باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. معمولاً در این دوران دچار تغییراتی می‌شوید که تا پیش از این سن با آن‌ها رو به رو نشده‌اید. اما جای نگرانی نیست. با چند راهکار ساده می‌توانید پوست جوان و شاداب داشته باشید. این مقاله را دنبال کنید تا همه‌ی روش‌های مفید را بدانید.
نکات مهمی که برای داشتن پوست خوب باید بدانید:
- پاکسازی پوست
- لایه برداری پوست
- محافظت از پوست
- آبرسانی به پوست
- ضدآفتاب‌های مناسب پوست
- مرطوب‌کننده‌های مناسب پوست
- کمک به کلاژن‌سازی
- اهمیت پوست دور چشم‌ها
- نوشیدن آب
- پرهیز از استرس
پاکسازی پوست
مراقبت از پوست با تمیزی آن ارتباط مستقیم دارد. هر روز صبح پوستتان را بشویید تا تمیز شود و هر شب پیش از رفتن به رختخواب کاملاً از هر نوع مواد آرایشی پاک کنید. این موارد باعث میشود تا روند بازسازی پوست تسریع شود. رفع آلودگی‌ها از روی پوست به آن امکان تنفس می‌دهد تا شاداب و جوان بماند. از متخصص پوست مشاوره بگیرید تا پاک‌کننده‌های مناسب را به شما معرفی کند. روش‌های مختلفی در کلینیک‌های پوست وجود دارد که برای شما عمل پاکسازی را انجام دهند.
لایه برداری پوست
لایه برداری پوست باعث جوان شدن آن میشود و بهتر است هنگام شب انجام شود. لایه بردارهای مختلفی برای انواع پوست ها وجود دارد که متناسب با جنس و بافت پوست خودتان آن را انتخاب کنید. لایه برداری در شب باعث میشود که پوست مرده از سطح صورت شما برداشته شود تا عمل بازسازی سلول های پوست هنگام استراحت در شب به خوبی انجام شود. اگر پوست چرب یا جوشدار دارید، عمل پاکسازی را دو بار در هفته انجام دهید، در غیر این صورت یک بار در هفته کافیست.
محافظت از پوست
در طول روز برای مراقبت از پوست خود از سرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین ث استفاده کنید. این دو ماده در ترکیب با هم یک محافظت کننده‌ی قوی هستند. دقت کنید که در ابتدا ضدآفتاب را روی پوست خود بمالید و بعد از این سرم‌ها استفاده کنید.
آبرسانی پوست
معمولاً بعد از 30 سالگی به دلیل تغییرات هورمونی میزان ترشح چربی پوست کم میشود در نتیجه بیشتر در معرض خشکی است.
از خشک شدن پوست در اثر کم‌آبی جلوگیری کنید. بیشتر از 5 دقیقه دوش آب گرم نگیرید و با آب ولرم حمام کنید. آب خیلی گرم چربی طبیعی روی پوست شما را از بین می‌برد. معمولاً بعد از 30 سالگی به دلیل تغییرات هورمونی میزان ترشح چربی پوست کم میشود در نتیجه بیشتر در معرض خشکی است. برای مراقبت از پوست در مقابل خشکی، از شامپوهای شستشوی حاوی مرطوب کننده استفاده کنید و بعد از آن با کرم‌های مرطوب کننده از پوست محافظت کنید.
به راحتی می‌توانید در خانه ترکیب موثری را برای آبرسانی تهیه کنید: 4 – 5 قطره از هر کدام از مواد معرفی شده را با دو لیوان آب مخلوط کنید و روی بدن اسپری کنید: روغن بدن + روغن بادام + روغن ویتامین ای + روغن کنجد.